UudisedUltrajooksStamina SpordiklubiRattasoitTreeningnuanneFirmast

   
 
Juuli 2017
 
 
ETKNRLP
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
 

Stamina > Uudised
Liikumise- ja spordialased koolitused aprill 2010

Ühendus Sport Kõigile koostöös Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituudi ning Eesti Olümpiakomiteega korraldab liikumisharrastuse koolitusprogrammi sarjas järgmised koolitused:

  

Neljapäev, 15. aprill 2010: Taastumine ja toitumine spordis 

  

Neljapäev, 29. aprill ja reede, 30. aprill 2010: Kehaline koormus ja vastupidavusalade alused

  

Koolitused toimuvad Tallinnas TLÜ Terviseteaduste ja Spordi Instituudi uues õppehoones, Tondi 55 (II korrus).

  

Koolitused on mõeldud kõigile, kes tunnevad huvi liikumise ja spordi vastu. Ühendus Sport Kõigile väljastab tunnistuse koolituste läbimise kohta ning kohapeal on võimalik osta õppematerjalide kogumikku „Liikumise ja spordi ABC“. Koolituste läbiviimist toetab Kultuuriministeerium.

  

Taastumine ja toitumine spordis  - neljapäev, 15. aprill 2010.

10.00 -  11.30 Toitumise põhialused – prof. Raivo Vokk

11.45 -  13.15 Venitusharjutused – Martin Vahimets

14.15 – 15.45 Taastumisprotseduurid  – Rein Jalak

16.00 – 17.30  Taastumisvahendid spordis – Rein Jalak

 

Tutvustatakse õige toitumise ja taastumise tähtsust meie organismile, taastumisvahendite ja erinevate protseduuride (vannid, saunad, taimsed taastumisvahendid jm) metoodilisi aluseid, õiget kasutamist ning positiivset toimet organismile. Räägitakse venitusharjutuste toimest ja nende õigest sooritamisest.

 

Kehaline koormus ja vastupidavusalade alused

 

Neljapäev, 29. aprill 2010.

10.00 -  11.30 Jalgrattaspordi alused – Indrek Rannama

11.45 – 13.15 Ujumine /DVD – prof. Rein Haljand

14.15 – 15.45 Suusatamine   - Kaarel Zilmer

16.00 – 17.30 Suusatamine /DVD -  Kaarel Zilmer

 

Reede, 30. aprill 2010.

10.00 – 11.30 Kepikõnd -  Marti Soosaar

11.45 – 13.15 Praktiline tund – Kepikõnd   - Marti Soosaar

14.15 – 15.45 Kehalise aktiivsuse mõju organismile  - Rein Jalak

16.00 – 17.30 Liikumisharrastuse spordibioloogia – Rein Jalak

 

Tutvustatakse õige kehalise koormuse tähtsust ja mõju meie organismile, treeningprotsessi metoodilisi aluseid vastupidavusaladel. Loenguid viivad läbi erinevate spordialade parimad õppejõud Eestis.

 

Lähimad toitlustuskohad on Audentese koolimaja 1. korrusel kohvik Restart - aadressil Tondi 84 ning Selveri toidupoe kõrval Tondi Grill - aadressil Tammsaare tee 64.

 

Informatsioon osavõtutasu ja registreerimise kohta: www.sportkoigile.ee

 

Registreerimisvorm asub http://www.eformular.com/reinjalak/liikumisharrastus.html

Uudis lisatud: 26.03.2010